女人虚寒体质吃什么好得快

女人虚寒体质可以适当食用当归、桂圆、生姜、羊肉等温补食物，有助于改善症状。但需注意的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。

1.当归

当归属于补血类食物，具有活血调经、养肝润燥的功效，对于虚寒体质引起的气血不足有较好的调理作用。适当食用可改善面色萎黄、头晕目眩等症状。但需注意不宜过量食用，以免引起上火。

2.桂圆

桂圆味甘性温，能够补益心脾、养血安神，对于虚寒体质所致的心悸怔忡、失眠健忘等症有一定的缓解效果。适量食用有助于改善睡眠质量。但是不建议长期大量食用，否则可能会导致上火。

3.生姜

生姜属于热性的食材，具有祛风散寒的作用，因此虚寒体质的患者可以吃生姜来驱除体内的寒气。此外还可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢能力。但是要注意不要空腹食用生姜，以免刺激胃肠道。

4.羊肉

羊肉是温性的食物，具有暖中散寒、温补气血的功效，虚寒体质的人群食用后能起到一定的温阳作用。对畏寒怕冷、手脚冰凉等症状也有一定改善作用。但是不建议过多摄入，因为其含有的脂肪较多，容易引发肥胖或血脂异常等问题。

上述提及的食物均需适量食用，不可过量，以免引起不适症状。若症状持续存在或加重，建议及时就医进行相应的中医辨证施治。