姨妈量少吃什么补得快

姨妈量少在饮食上可以适当增加富含铁元素、维生素E的食物摄入，如黑芝麻、红豆、红枣等。但食物并不能直接治疗月经量少的情况，建议及时就医进行针对性处理。

1.黑芝麻

姨妈量少可能是雌激素水平低下的表现，而雌激素的合成与代谢受多种因素影响。适量食用黑芝麻可为身体提供一定的营养物质，并且可以起到润燥滑肠的作用，但不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

2.红豆

红豆中含有丰富的维生素B6和铁元素，这些成分对于促进红细胞生成有积极意义，从而改善贫血状况。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致消化不良。

3.红枣

红枣中所含有的环磷酸腺苷能够起到扩张血管的效果，从而增加血液流量，达到补血的目的。注意不可过多食用，以免出现胀气、便秘等情况发生。

食物仅能辅助改善病情，建议在医师指导下进行饮食调整，避免盲目进补造成不良后果。