怀孕上火了吃什么降火最快

怀孕上火了可以吃苦瓜、莲藕、冬瓜、丝瓜等食物以缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗上火，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.苦瓜

苦瓜中含的苦瓜素能够帮助降低体内热量。适量食用苦瓜可缓解上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。但需注意不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。

2.莲藕

莲藕适当食用可以起到清热的作用。对于孕期存在上火症状者而言，适当进食莲藕有助于改善相关不适症状。但对莲藕过敏的人群不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

3.冬瓜

冬瓜为日常常用食品,属药食同源,是葫芦科植物冬瓜的果实，因此孕妇在上火时可适当食用以缓解症状。此外，冬瓜中所含有的维生素C和钾元素也能够补充身体所需营养，并且不会加重上火症状。

4.丝瓜

丝瓜中含有一定量的水分，而且味道比较清淡，吃了以后能够为身体补充水分，还可以促进新陈代谢，有利于体内毒素排出体外，在一定程度上有降火的效果。除此之外还能够预防妊娠期糖尿病发生的风险，因为丝瓜中的糖分含量较低，升糖指数也比较低。

孕期上火应调整饮食结构，多喝水，保持充足的休息时间，避免过度劳累。