鹌鹑蛋和鸡蛋可以一起吃。
鹌鹑蛋和鸡蛋都是营养丰富的食物，两者一起吃不会产生有害物质，也不会影响身体健康。
除了上述提及的两种食物外，若想食用鸡蛋或鹌鹑蛋，还可以搭配菠菜、胡萝卜等蔬菜，有助于均衡膳食。
在日常生活中，适当进食鸡蛋以及鹌鹑蛋有利于为机体提供能量来源，并且对于生长发育也有一定的好处。但需要注意的是，由于鸡蛋和鹌鹑蛋中都含有较高的胆固醇，因此高脂血症患者应适量食用，以免加重病情。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
鹌鹑蛋和鸡蛋可以一起吃。
鹌鹑蛋和鸡蛋都是营养丰富的食物，两者一起吃不会产生有害物质，也不会影响身体健康。
除了上述提及的两种食物外，若想食用鸡蛋或鹌鹑蛋，还可以搭配菠菜、胡萝卜等蔬菜，有助于均衡膳食。
在日常生活中，适当进食鸡蛋以及鹌鹑蛋有利于为机体提供能量来源，并且对于生长发育也有一定的好处。但需要注意的是，由于鸡蛋和鹌鹑蛋中都含有较高的胆固醇，因此高脂血症患者应适量食用，以免加重病情。
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方晓茹副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
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