小孩内热吃什么食物

小孩内热可以适量食用绿豆、莲藕、荸荠、雪梨、枇杷等食物，这些食物具有一定的清热降火作用，但并不能直接治疗内热症状。如果内热症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.绿豆

绿豆具有清热解毒的功效，内热体质的小孩适当食用可以起到一定的缓解作用。此外，还能够促进体内毒素的排出，有利于身体健康。但需注意的是，脾胃虚寒者不宜多食。

2.莲藕

莲藕性平、味甘，归心、脾经，可辅助改善小孩内热症状。适量食用有助于降低体内的燥热之气，但不宜过量以免引起消化不良。

3.荸荠

荸荠属于凉性食物，能起到清热泻火的作用，从而减轻内热的症状。但是要避免长期大量摄入，否则可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道不适症状发生。

4.雪梨

雪梨性质偏寒，有润肺止咳、滋阴清热的效果，所以对于内热的孩子有一定的好处。但是不能吃得过多，以免加重肠胃负担，出现腹胀、腹痛的情况。

5.枇杷

枇杷果肉柔软多汁，味道酸甜适口，富含多种有机酸和维生素C，能刺激唾液分泌，具有生津止渴的作用，适用于内热引起的咽喉干痒、咳嗽等症状。但对枇杷过敏或存在哮喘病史的人群应慎用。另外，由于枇杷含糖量较高，糖尿病患者不宜过量食用。

建议在日常生活中养成良好的生活习惯，合理饮食，均衡膳食，多吃新鲜水果蔬菜，补充营养物质。同时还要保持充足的睡眠时间，避免熬夜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。