鼻咽炎的自愈可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、充足休息、饮食调整等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.鼻腔冲洗:使用生理盐水或专门配制的溶液温和地清洁两侧鼻孔,每日数次。通过稀释并清除分泌物、减少刺激性因子来缓解黏膜水肿及炎症;适用于改善因感染引起的双侧鼻塞、流涕等症状。
2.蒸汽吸入:利用加湿器、热水瓶等器具产生蒸汽,让患者呼吸其散发出的温热气雾约5-10分钟。湿润空气有助于舒缓干痒、促进排痰;对于存在过敏性鼻炎的人群不建议长时间使用。
3.充足休息:保证每天有足够的睡眠时间,避免过度劳累。充足的休息可以帮助身体恢复,增强免疫力,从而更好地对抗鼻咽部的病原体。
4.饮食调整:鼻咽炎患者应避免辛辣、油腻食物,多喝水,适量摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果。合理的饮食有利于维持呼吸道的正常功能,促进黏膜修复,辅助病情康复。
鼻咽炎患者平时还要注意保持室内空气清新流通,避免接触已知过敏原,以免加重不适症状。若症状持续不缓解或者加重,应及时就医以便获得适当的药物治疗。
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