高丽参的功效与作用

高丽参具有增强免疫力、改善疲劳、调节血压的功效和作用。

1.增强免疫力

高丽参中的皂苷成分能够刺激免疫细胞活性，提高机体对病原体的抵抗能力。长期适量食用高丽参有助于提升身体抵抗力，减少感染风险。

2.改善疲劳

高丽参具有促进血液循环和增加氧气供应的作用，可以缓解因长时间工作或运动引起的疲劳感。适当摄入高丽参可帮助恢复体力，减轻身心疲惫，提高工作效率。

3.调节血压

高丽参中的多糖类物质能扩张血管、降低外周阻力，从而起到一定的降压效果。对于轻度高血压患者，适量服用高丽参可能有助于稳定血压水平。

高丽参虽然有诸多益处，但并非适合所有人。孕妇、哺乳期妇女及低血糖人群应谨慎使用，并在专业医生指导下进行。此外，过量摄入高丽参可能导致失眠、心悸等不良反应，因此需控制摄入量。

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