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有什么简单的按摩手法能缓解肌筋膜疼痛？

2024-02-22 11:14:2339健康网

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缓解肌筋膜疼痛手法介绍：假设左边颈部肌肉有紧张疼痛感，可以用右手绕头顶搭在头的左侧，右手渐渐用力使头部往右肩靠，感觉左边颈部肌肉被拉伸到极致时，发力去抵抗右手，坚持10秒钟。

邹宇聪副主任医师 南方医科大学第三附属医院康复医学科

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