23老年患者可通过哪些运动改善骨质疏松？

骨质疏松患者通过运动，可以得到比较好的治疗效果，有一种骨质疏松称为废用性骨质疏松，长期卧床的病人，有研究统计他一天可以丢失1%的骨量，每天不进行肌肉的收缩，不刺激骨骼，这骨骼就会疏松，所以不运动可能会导致骨质疏松越来越严重。所以骨质疏松症患者可以选择一些适合自己的运动，譬如散步、缓慢的跑步、广场舞等等，但是有些冲击性比较强的跳跃、快跑，这些运动的话就需要视自己的情况力所能及。