爬完山膝盖内侧疼怎么回事

爬完山膝盖内侧疼可能是由髌腱炎、半月板损伤、韧带拉伤、关节滑膜积液或骨关节炎引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.髌腱炎

髌腱是连接股四头肌和胫骨的重要结构，在爬山时容易受到摩擦和张力增加，导致炎症。这会引起膝关节内侧疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。

2.半月板损伤

半月板位于膝关节内部，负责缓冲压力和稳定关节。当发生损伤时，会导致内侧疼痛、肿胀等症状。对于急性期患者，可以使用弹性绷带加压包扎的方式进行处理。

3.韧带拉伤

由于剧烈运动或者外力作用下，使肌肉过度牵拉引起的局部软组织损伤，从而出现疼痛的情况。如果只是轻微的拉伤，可以通过冷敷缓解不适症状；若是比较严重的，则需要遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物止痛。

4.关节滑膜积液

关节滑膜积液是指关节内的液体量超过正常范围，引起关节内压力增高，刺激周围神经产生疼痛。此外，还可能伴随关节肿胀、活动受限等情况。针对这种情况，可以在医生指导下通过超短波疗法、微波疗法等方式促进局部血液循环，进而达到消肿的效果。

5.骨关节炎

骨关节炎是一种慢性退行性病变，随着年龄增长，关节面受力不平衡，软骨逐渐磨损，易诱发此病。典型表现为关节僵硬、疼痛、肿胀等。患者可遵照医生的指导使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等营养关节软骨类药物进行调理。

建议减少患处负重，以利于软组织修复，同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。必要时，患者还可以到正规医院就诊并完善MRI检查，以便进一步评估软组织损伤的程度。

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