合适的颈枕可能对颈椎有好处，但长期使用不当可能有害。
合适的颈枕可以提供支撑，帮助维持正常颈椎曲度，从而减轻颈部压力。然而，长期使用不合适的颈枕或过度依赖颈枕可能导致颈部肌肉紧张，进一步影响颈椎健康。此外，对于已患有严重颈椎病的人群，单纯依靠颈枕可能无法有效缓解症状，应寻求专业医疗干预。
如果颈枕不适合个人的颈椎曲线或者长时间使用导致不适，可能会加重颈椎负担，甚至引起疼痛、僵硬等不良反应。
选择适合自己的颈枕是关键，建议在购买前咨询医生或专业人士的意见，并定期调整颈枕的位置和高度以适应颈椎的变化。
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郑帅副主任医师
南方医科大学南方医院 脊柱骨科
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