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饿了就吃口香糖能瘦吗

2025-03-19 17:01:1439健康网
核心提示:饿了就吃口香糖并不能瘦,反而可能影响减肥效果。口香糖的主要成分是糖分和胶质,摄入后会转化为热量。虽然吃口香糖可以暂时缓解饥饿感,但并不能直接导致体重下降。长期大量食用口香糖可能会增加热量摄入,反而可能造成体重增加。虽然口香糖不含脂肪和碳水化

饿了就吃口香糖并不能瘦,反而可能影响减肥效果。

口香糖的主要成分是糖分和胶质,摄入后会转化为热量。虽然吃口香糖可以暂时缓解饥饿感,但并不能直接导致体重下降。长期大量食用口香糖可能会增加热量摄入,反而可能造成体重增加。虽然口香糖不含脂肪和碳水化合物,但其含有的蔗糖或甜味剂也会转化为热量。此外,过度依赖口香糖来控制饥饿感可能导致饮食不均衡或暴饮暴食,从而影响减肥效果。

对于想要减肥的人群,应通过合理的饮食控制和适量的运动来达到目标。

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任培华主任医师 广州医科大学附属第一医院  中医科

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