八十多岁老人吃什么营养品好

八十多岁老人可以考虑服用深海鱼油、维生素D、钙片、卵磷脂等营养品，但需要注意的是，这些食物并没有治疗作用，如果老人有任何健康问题，应咨询医生或营养师的建议。

1.深海鱼油

深海鱼油中含有不饱和脂肪酸，可以辅助降低血脂和胆固醇水平。对于存在心血管疾病风险的八十多岁老人，适当摄入有益健康。适量补充深海鱼油可促进血液循环，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。但需注意不宜过量食用，以免引起出血倾向或增加心脑血管事件的风险。

2.维生素D

维生素D有助于促进钙质吸收，对预防骨质疏松症有积极作用。对于缺乏日照或长期室内生活的八旬老人，补充维生素D是必要的。合理补充维生素D能够增强骨骼强度、改善肌肉功能，并减少跌倒等相关伤害发生率。但是要注意不能过量使用，否则可能会导致血钙浓度升高，进而引发高钙血症等问题。

3.钙片

钙片中的钙元素可以帮助维持正常的骨骼结构和功能，防止骨质疏松症的发生。对于进入老年阶段且易出现骨折风险的人群而言，补钙是非常重要的。通过口服钙片来提高体内钙含量，以满足机体新陈代谢的需求，从而达到强健骨骼的目的。在服用时应注意遵循医嘱并定期检查血钙水平。

4.卵磷脂

卵磷脂具有调节血脂的作用，能帮助降低血液黏稠度，改善血液循环。对于存在高血压、冠心病等心血管疾病的老年人来说，适量摄入有利于病情控制。补充卵磷脂可促进微循环，缓解因血液循环障碍引起的头晕、头痛等症状。但要避免过量摄入以防引起消化不良。

建议在选择营养品前咨询医生或营养师的意见，确保产品的安全性和适宜性。同时，均衡饮食和适度运动也是保障老年人健康的重要措施。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。