孩子感冒发烧能吃什么饭

孩子感冒发烧可以适量食用小米粥、蔬菜瘦肉粥、鸡蛋羹等易消化的食物，以及香蕉、苹果等富含维生素的水果。但需要注意的是，食物并不能直接治疗感冒和发烧，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养，并且易于消化吸收。感冒发烧期间食用可以减轻胃肠负担。此外，小米粥还具有一定的镇静作用，有助于缓解发热引起的不适感。

2.蔬菜瘦肉粥

蔬菜瘦肉粥中所含的蛋白质和铁元素可增强机体免疫力，促进病情恢复；其中的膳食纤维还可以帮助改善消化功能。适量进食蔬菜瘦肉粥不会加重感冒症状，还有助于补充体力、维持水电解质平衡。

3.鸡蛋羹

鸡蛋羹中含有丰富的优质蛋白以及卵磷脂等物质，这些都属于人体所需的营养成分，在患病期间适当吃些有利于疾病的恢复。但需注意的是，如果患者对鸡蛋过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

4.香蕉

香蕉含有钾离子，能补充因感冒发烧而流失的电解质，防止脱水。此外，香蕉中的天然糖分还能提供能量，缓解疲劳。

5.苹果

苹果富含维生素C，可以帮助身体对抗感染，促进伤口愈合。此外，苹果中的膳食纤维也有助于调节肠胃功能，改善食欲不振的情况。

在孩子感冒发烧期间，家长应注意避免让孩子摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对呼吸道的刺激。同时保持充足的水分摄入，促进新陈代谢，有利于病情康复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。