减肥期间早上可以适量吃鸡蛋。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重。
如果个人存在慢性肾炎或高尿酸血症，则不建议食用过多鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白质可能会增加肾脏负担或导致尿酸水平升高。
对于减肥人群而言，每天进食的总能量应低于身体所需，并配合适当运动以促进能量消耗，才能更好地实现减重目标。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间早上可以适量吃鸡蛋。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重。
如果个人存在慢性肾炎或高尿酸血症，则不建议食用过多鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白质可能会增加肾脏负担或导致尿酸水平升高。
对于减肥人群而言，每天进食的总能量应低于身体所需，并配合适当运动以促进能量消耗，才能更好地实现减重目标。
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张瑜主治医师
中山大学附属第一医院 中医科
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