小腿软组织损伤

小腿软组织损伤后，应立即冷敷以减少肿胀，24-48小时后开始热敷以促进血液循环。

冷敷有助于减少受伤部位的血管扩张和血流量，从而减少肿胀和发红。而热敷可以增加血流量，促进炎症消退和组织修复。因此，在损伤初期应冷敷，后期则可进行热敷。

如果患者出现严重疼痛、活动受限或不能承受体重，则可能发生了骨折，需要紧急就医进行X光检查以确定诊断。

在处理小腿软组织损伤时，应避免过度活动患处，以防加重伤势。同时注意休息，避免摄入辛辣刺激性食物，以免影响伤口愈合。

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