小孩感冒吃什么饭

小孩感冒可以适量吃小米粥、蔬菜瘦肉粥、鸡汤、香蕉、猕猴桃等食物，这些食物能够提供营养支持，但并不能直接治疗感冒。

1.小米粥

小米粥中含有多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为小孩补充身体所需营养。此外，小米粥还具有健脾和胃的作用，有助于缓解感冒引起的食欲不振。但需注意适量食用，避免过量导致腹胀。

2.蔬菜瘦肉粥

蔬菜瘦肉粥中富含膳食纤维以及铁元素，可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生，并且还可以起到补血的效果。但是对海鲜过敏的小孩不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

3.鸡汤

鸡汤含有丰富的蛋白质及多种矿物质，可增强机体免疫力，促进病情恢复。但需注意不可过多食用，否则可能会出现消化不良的情况。

4.香蕉

香蕉富含钾元素，能补充因感冒而流失的电解质，维持体内电解质平衡。但不建议空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。

5.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可增强机体抵抗力，辅助对抗感冒病毒。但高血糖或糖尿病患者应限量食用，以控制血糖水平。

在孩子感冒期间，家长应注意孩子的饮食调理，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以减轻其对呼吸道黏膜的刺激。同时保证充足的休息，有利于促进疾病的康复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。