咳嗽久了肺虚吃什么补

咳嗽久了肺虚可以考虑食用莲子、百合、山药、白萝卜、银耳等食物以辅助调理，但食物并无治疗作用，若症状持续不缓解或加重还需及时就医。

1.莲子

莲子具有滋补肺肾、止咳平喘的功效，对于久咳引起的肺虚症状有一定的缓解作用。适当食用莲子可以改善因肺气虚弱导致的咳嗽、气短等症状。此外，还可辅助提高机体免疫力，促进病情恢复。

2.百合

百合性微寒，味甘苦，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用，能够有效缓解肺虚所致的咳嗽、痰多等不适。适量进食百合可减轻肺燥引起的干咳少痰、声音嘶哑等情况，并且有助于改善睡眠质量。

3.山药

山药是一种常见的中药材，其味甘入脾，能补脾胃之气；性平不燥，又能滋养肺胃之阴。因此，久咳伤及肺脏时，用以健运中州、培土生金。从营养学角度看，山药富含淀粉酶等多种消化酶类以及黏液质蛋白等成分，既有利于食物消化吸收又能在一定程度上增强体质和免疫力。

4.白萝卜

白萝卜有下气消食，除疾润肺，解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰稠、失音、舌干咽痛等病症。白萝卜含有丰富的维生素C和水分，可以帮助清除体内毒素，促进呼吸道健康。此外，它还具有抗氧化作用，能够预防衰老和某些慢性疾病的发生。

5.银耳

银耳性平，味甘淡，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于肺虚引起的咳嗽、痰多、口干舌燥等症状。长期服用银耳可改善肺虚所致的呼吸困难、胸闷气促等问题，并在一定程度上降低哮喘发作频率。

上述提及的食物均需适量食用，不可过量，以免引起身体不适。患者平时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。