颈肩痛是什么原因引起的，怎么办

颈肩痛可能是由于长期低头工作、睡眠姿势不当、颈椎病、肩周炎或外伤导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.长期低头工作

长时间保持低头姿势会导致颈部肌肉持续紧张和疲劳，进而引起疼痛。适当休息并调整坐姿是缓解症状的有效方法。

2.睡眠姿势不当

睡眠时使用不合适的枕头或床垫可能导致脊柱不正确对齐，增加颈部负担，从而引起疼痛。选择符合人体工程学的枕头和床垫可以改善睡眠姿势，减轻症状。

3.颈椎病

颈椎病是由颈椎退行性变引起的一系列症状，包括神经根受压、骨质增生等，导致颈肩部疼痛。非手术疗法如物理治疗、针灸可作为首选方案。严重情况下可能需要微创介入或开放手术治疗。

4.肩周炎

肩周炎是由于肩关节周围软组织发生炎症反应，炎症因子刺激局部组织，引起颈肩部疼痛。药物治疗是主要手段，如口服抗炎镇痛药布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，必要时需封闭注射治疗。

5.外伤

外伤可能导致软组织损伤或骨折，引起颈肩部急性疼痛。轻度外伤可通过冷敷、止痛贴膏等简单处理；重度则需及时就医进行影像学检查以评估损伤程度。

患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是对于久坐人群，建议每隔一段时间起身活动一下，以减少颈肩部的压力。适当的运动也有助于预防和缓解颈肩痛的症状，如游泳、瑜伽等。

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