涌泉穴具有平衡阴阳、改善睡眠、缓解便秘功效和作用。
1.平衡阴阳
涌泉穴位于足底，是足少阴肾经的起始点，按摩此穴可以调节人体阴阳平衡，促进气血循环。
2.改善睡眠
按摩涌泉穴可以缓解压力、放松身心，有助于改善睡眠质量。
3.缓解便秘
涌泉穴具有通调下焦的作用，刺激该穴位可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
涌泉穴的按摩需注意力度适中，避免过度刺激。对于孕妇、儿童等特殊人群，在进行按摩前应咨询专业医生。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
涌泉穴具有平衡阴阳、改善睡眠、缓解便秘功效和作用。
1.平衡阴阳
涌泉穴位于足底，是足少阴肾经的起始点，按摩此穴可以调节人体阴阳平衡，促进气血循环。
2.改善睡眠
按摩涌泉穴可以缓解压力、放松身心，有助于改善睡眠质量。
3.缓解便秘
涌泉穴具有通调下焦的作用，刺激该穴位可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
涌泉穴的按摩需注意力度适中，避免过度刺激。对于孕妇、儿童等特殊人群，在进行按摩前应咨询专业医生。
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任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
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