天然类胡萝卜素的作用与功效

天然类胡萝卜素具有促进视觉发育、预防眼部疾病、抗氧化等功效和作用。

1.促进视觉发育

天然类胡萝卜素在体内转化为维生素A后，可以促进视网膜细胞的生长和分化，从而支持视力的正常发育。

2.预防眼部疾病

充足的天然类胡萝卜素摄入有助于保护眼睛免受紫外线和其他有害光线的影响，并减少患白内障、黄斑变性等眼部疾病的风险。

3.抗氧化

天然类胡萝卜素具有强大的抗氧化作用，能够中和自由基并防止其对身体造成损伤，从而减缓老化过程，降低慢性病风险。

天然类胡萝卜素主要通过食物摄取，如菠菜、南瓜、芒果等富含此类物质的食物。建议定期进行眼科检查，以监测视力变化，并确保均衡饮食，以满足机体对各类营养素的需求。

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