不运动对身体不好。
不运动可能会导致肌肉萎缩、心肺功能下降、血液循环减慢等,这些因素可能导致代谢率降低、脂肪堆积,进而增加患心血管疾病的风险。因此,不运动可能引起多种健康问题,不利于身体健康。
长期不运动还可能导致骨质疏松、关节僵硬等问题,尤其是对于老年人或存在潜在骨骼疾病的个体。
建议定期参加适度的身体活动,如散步、瑜伽等,以维持健康的体重和身体状态。饮食方面宜均衡且富含营养,避免暴饮暴食及过度依赖节食减肥方法。
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高血压作为一种中老年人常见的疾病,它会引起头晕、眼花、心跳等症状,更严重的高血压患者会产生靶器官损害,主要是对心、脑、肾的损害。那么如何让高血压患者健康Hold住呢?39健康网专门去采访了广东省中医院心脏专科主任医师张敏州教授。