更年期失眠能服用褪黑素吗

更年期失眠可以考虑服用褪黑素。

褪黑素能够调节生物钟，改善睡眠质量，对于更年期失眠症状有一定的缓解作用。但需要注意的是，褪黑素并非万能药，对于个体差异较大的更年期失眠症状，建议在医师指导下使用。

如果患者存在严重的抑郁症、焦虑症等精神疾病，则不建议自行服用褪黑素。因为这些疾病可能需要专业治疗，不当使用可能会加重病情或产生不良反应。

针对更年期失眠，应关注营养均衡，避免摄入刺激性食物和饮料，并保持规律作息以支持良好的睡眠。适量运动也有助于缓解更年期症状。

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