肝寒吃什么好得快

肝寒可以食用生姜、小茴香、花椒、羊肉、牛肉等食物来缓解症状，但食物并无治疗作用。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.生姜

肝寒患者可以适当食用生姜，因为生姜具有温中止呕、解表散寒的功效，能够缓解肝寒引起的不适症状。适量进食生姜可促进血液循环，改善肝脏功能。但需注意不宜过量摄入，以免引起口舌生疮、咽痛等上火的症状。

2.小茴香

小茴香性辛温，归肝经和肾经，对于肝寒有一定的治疗作用。小茴香有助于驱散体内的寒气，从而达到暖胃的效果。但不建议长期大量食用，否则可能会导致出现上火的情况。

3.花椒

花椒味辛，性热，入肺、脾、胃三经，有温中止痛、杀虫解毒之功效，适用于脘腹冷痛、呕吐泄泻、虫积腹痛等症，因此肝寒的患者也可以吃一些花椒进行调理。花椒能祛除体内寒湿邪气，对肝寒所致的消化不良、食欲减退等症状有益。但阴虚火旺者慎用。

4.羊肉

羊肉是日常生活中常见的食材之一，其性质偏温，中医认为羊肉具有补血益气的作用，所以肝寒的人群可以适当的吃些羊肉。羊肉中的营养物质比较丰富，其中含有大量的蛋白质以及多种矿物质元素，这些都属于身体所需要的成分，适当的食用有利于补充体力，提高自身免疫力。

5.牛肉

牛肉也属于一种滋补类的食物，其中富含丰富的铁质，而铁质在被人体吸收后会转化为红细胞，进而起到补气血的作用，使肝寒得到一定的缓解。此外，牛肉还含有维生素B6，该物质可在一定程度上增强机体免疫力，并且还可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而辅助改善肝寒的现象。

针对肝寒，饮食调整只是辅助治疗手段，若症状持续或加重，应及时就医接受专业诊治。平时还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累及情绪波动，以减少肝脏负担。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。