备孕健身会影响怀孕吗

适量的备孕期间健身一般不会影响怀孕，但需注意避免过度运动和受伤。

备孕期间适量的健身锻炼通常不会影响怀孕，因为适度的运动可以提高身体素质，增强免疫力，有利于受孕。但过度运动或受伤可能导致身体疲劳、免疫力下降，从而影响生育健康。在备孕期间，应根据自身情况选择适合的运动方式和强度，并注意避免剧烈运动和受伤。此外，保持良好的饮食习惯和充足的休息也是备孕的重要环节。

建议在备孕前咨询医生或专业教练，制定合理的健身计划，并注意调整饮食结构和作息规律。

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