经期可以适量食用桑葚。
桑葚富含铁元素，能够促进红细胞生成，从而起到补血的作用；另外还具有滋阴养血的功效，因此经期可以适当进食桑葚。
如果女性对桑葚过敏，则不可以吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
月经期间应注重营养均衡，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯，以减少身体不适的发生。
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经期可以适量食用桑葚。
桑葚富含铁元素，能够促进红细胞生成，从而起到补血的作用；另外还具有滋阴养血的功效，因此经期可以适当进食桑葚。
如果女性对桑葚过敏，则不可以吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
月经期间应注重营养均衡，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯，以减少身体不适的发生。
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张瑜主治医师
中山大学附属第一医院 中医科
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