橙子跟柿子能不能一起吃

橙子和柿子可以适量同食，但不宜过量。

橙子富含维生素C、膳食纤维等营养成分，柿子含有丰富的果糖、胡萝卜素等营养成分，适当食用能够为机体补充所需的营养物质。橙子和柿子中的营养物质并不会相互作用生成有害物质，所以可以适量同食。但由于橙子和柿子都属于酸性食物，过量食用可能会刺激胃黏膜，引起反酸、烧心等不适症状。此外，橙子还可能增加胃酸分泌，加重消化系统的负担，对身体健康造成不利影响。

除了上述提及的情况外，橙子与柿子均不建议与海鲜类食物同食，因为海鲜中含有较高的砷元素，而橙子和柿子中含有的鞣酸会抑制其代谢，导致体内砷含量升高，长期摄入可能导致慢性砷中毒。

在食用橙子和柿子时需注意控制摄入量，避免空腹食用，以免引起胃肠不适。同时，对于存在胃炎或胃溃疡的人群而言，应减少橙子和柿子的摄入量，以减轻对胃黏膜的刺激。

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