中老年人喝咖啡可能会增加患骨质疏松的风险。
中老年人随着年龄增长，雌激素水平下降，导致破骨细胞活性增加，骨吸收增强，此时喝咖啡会进一步抑制肠道钙吸收，加剧骨质流失，从而增加患骨质疏松的风险。
除了咖啡因外，一些食品中的草酸、植酸等成分也可能影响钙的吸收，因此在摄入富含这些成分的食物时应特别注意。
对于中老年人群来说，均衡饮食与适量运动是预防骨质疏松的关键。同时定期体检以及遵医嘱服用维生素D和钙片也有助于维护骨骼健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
中老年人喝咖啡可能会增加患骨质疏松的风险。
中老年人随着年龄增长，雌激素水平下降，导致破骨细胞活性增加，骨吸收增强，此时喝咖啡会进一步抑制肠道钙吸收，加剧骨质流失，从而增加患骨质疏松的风险。
除了咖啡因外，一些食品中的草酸、植酸等成分也可能影响钙的吸收，因此在摄入富含这些成分的食物时应特别注意。
对于中老年人群来说，均衡饮食与适量运动是预防骨质疏松的关键。同时定期体检以及遵医嘱服用维生素D和钙片也有助于维护骨骼健康。
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邹华章主任医师
南方医科大学南方医院 骨科
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