吃什么能清肺里的灰尘

清肺里的灰尘可以考虑食用莲藕、梨、百合、银耳、木耳等食物。需要注意的是，这些食物虽然有助于改善呼吸道状况，但并不能直接治疗或清除肺部的灰尘。

1.莲藕

莲藕中含有的黏液蛋白和膳食纤维，可以在人体内与灰尘结合并被排出体外，从而达到清除肺部灰尘的目的。适量食用莲藕还可以促进消化、改善便秘症状。但需注意不可过量食用，以免引起腹胀等不适症状。

2.梨

梨中含有丰富的水分和多种维生素，具有润燥清热的功效，适当食用可以起到辅助清肺的作用。此外，梨还能够有效缓解咽喉干燥、咳嗽等症状。但是对梨过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

3.百合

百合性微寒，味甘苦，归心经、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，能辅助治疗肺虚久咳、失眠多梦等病症。经常用脑的人群可适当吃一些百合，以缓解因过度用脑引起的疲劳感。但不建议脾胃虚弱及大便溏泄者长期或大量食用，以免加重病情。

4.银耳

银耳是一种常见的中药材，其味甘淡，性平，入肺、胃二经，具有滋阴润肺、养胃生津之功效，适用于肺虚干咳、咽干口渴、肠燥便秘等症。对于肺结核患者而言，常伴有低热、盗汗、咯血等症状，此时也可通过服用银耳进行调理。

5.木耳

木耳中的植物胶质有吸附的作用，可以帮助清理呼吸道，从而达到辅助清肺的效果。而且木耳中的铁元素含量较高，对于缺铁性贫血的患者有一定的好处。但对木耳过敏者禁食，以免引发皮疹、呼吸困难等不良后果。

上述提及的食物均属于药食同源食物，若想通过食疗的方式达到清肺效果，通常需要长时间坚持。同时，在日常生活中还要养成良好的生活习惯，保持室内空气流通，并且要远离污染严重的环境。

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