月经期间可以适量吃桂圆。
桂圆含有丰富的铁元素，能够促进红细胞生成，预防贫血的发生。此外，铁元素还有助于调节体内激素水平，改善经期不适症状。但需注意的是，桂圆性质温热，不建议过量食用，以免引起上火。
如果女性在月经期间存在血瘀、体寒等问题，则应减少或避免食用桂圆，因为其属性偏温，易加重上述症状。
月经期间，女性应注意合理膳食，避免过度摄入辛辣刺激性食物，同时还要做好个人卫生工作，勤换卫生巾，保持外阴部位清洁干燥。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
月经期间可以适量吃桂圆。
桂圆含有丰富的铁元素，能够促进红细胞生成，预防贫血的发生。此外，铁元素还有助于调节体内激素水平，改善经期不适症状。但需注意的是，桂圆性质温热，不建议过量食用，以免引起上火。
如果女性在月经期间存在血瘀、体寒等问题，则应减少或避免食用桂圆，因为其属性偏温，易加重上述症状。
月经期间，女性应注意合理膳食，避免过度摄入辛辣刺激性食物，同时还要做好个人卫生工作，勤换卫生巾，保持外阴部位清洁干燥。
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任培华副主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
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