运动可以让皮肤紧致。
运动时肌肉收缩与舒张，有助于增强肌肉力量和耐力，同时促进血液循环，有利于营养物质的运输和废物的排泄，从而支持皮肤健康。此外，运动还可以帮助减轻体重，减少脂肪堆积，改善身体比例，使身体线条更加匀称，进一步提升外观上的紧致感。
对于存在皮肤松弛、皱纹等问题的人群，单纯依靠运动可能效果有限。
在考虑通过运动来达到皮肤紧致的目的时，应注意选择合适的锻炼方式，并结合均衡饮食以支持整体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
运动可以让皮肤紧致。
运动时肌肉收缩与舒张，有助于增强肌肉力量和耐力，同时促进血液循环，有利于营养物质的运输和废物的排泄，从而支持皮肤健康。此外，运动还可以帮助减轻体重，减少脂肪堆积，改善身体比例，使身体线条更加匀称，进一步提升外观上的紧致感。
对于存在皮肤松弛、皱纹等问题的人群，单纯依靠运动可能效果有限。
在考虑通过运动来达到皮肤紧致的目的时，应注意选择合适的锻炼方式，并结合均衡饮食以支持整体健康。
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王霞副主任医师
广州医科大学附属第一医院 皮肤科
王霞，皮肤专业博士，广州医科大学附属第一医院皮肤科，副主任医师，硕士生导师。 擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。主持参与了多项国家及省市级科研课题，发表SCI论文数篇。
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