懒人抖动减肥机的减肥效果有限，需要配合饮食控制和运动锻炼。
懒人抖动减肥机可以增加肌肉活动，提高能量消耗，但并不能直接燃烧脂肪。减肥还需要通过减少热量摄入和增加热量消耗来实现，单纯依靠懒人抖动减肥机的效果有限。
如果使用者在使用懒人抖动减肥机的同时，能够合理安排饮食，并且适当增加有氧运动，如跑步、游泳等，则可能有助于增强减肥效果。
使用懒人抖动减肥机时需注意控制时间，避免过度使用导致肌肉疲劳或损伤。同时，应结合科学饮食和规律运动以达到更好的减肥效果。
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任培华副主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
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