宝宝个子偏矮吃什么有助长高

宝宝个子偏矮可以考虑食用鸡蛋、牛奶、虾、菠菜和香蕉等食物，这些食物中含有促进生长发育的营养素。但需要注意的是，食物虽然对身高有一定的影响，但并不能直接治疗身材矮小的情况，建议在医生指导下进行评估和治疗。

1.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以促进生长激素的分泌，从而有助于身高增长。此外，适当的补充还可以增强身体免疫力，提高记忆力。

2.牛奶

牛奶中富含钙质和维生素D，这些成分对于骨骼健康至关重要。充足的钙摄入可以帮助骨骼发育，预防骨质疏松。此外，牛奶中的乳制品还含有一定量的氨基酸，能够促进体内的新陈代谢，有利于身高的增长。

3.虾

虾肉是优质蛋白质的重要来源，其含有的精氨酸有助于合成一氧化氮，对细胞分裂有促进作用。经常食用虾可以使细胞增殖加快，进而影响到宝宝的身高增长速度。

4.菠菜

菠菜富含叶绿素和多种维生素，其中的铁元素能帮助红细胞生成，支持血液运输氧气至全身各处。足够的血氧供应有助于维持组织器官功能及新陈代谢状态，在一定程度上也有助于身高管理。

5.香蕉

香蕉中钾含量较高，而钾离子具有稳定神经肌肉接头的作用，有助于维持正常的神经传导功能。神经系统正常运作对儿童的生长发育至关重要，合理的膳食结构可为身高增长提供必要的营养支持。

在关注孩子身高增长的同时，也要确保其日常饮食均衡多样化。必要时可在医生指导下使用赖氨肌醇维B12口服溶液改善食欲不振的情况，以利于营养吸收，进而促进身高增长。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。