过敏性咳嗽吃什么提高免疫力

过敏性咳嗽患者可以适量食用西兰花、胡萝卜、菠菜、杏仁、酸奶等食物，这些食物中含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。但需要注意的是，食物并不能直接治疗过敏性咳嗽，若症状持续或加重，应及时就医。

1.西兰花

西兰花富含维生素C和纤维素，能够促进机体的免疫功能。摄入西兰花后可以增强身体对抗感染的能力，并有助于维持呼吸道健康。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，能帮助提高免疫力。适量食用可减少过敏原对呼吸道的刺激，缓解咳嗽症状。

3.菠菜

菠菜中所含的维生素A、C及铁元素等成分，对于提升机体抗病能力有益。适当进食菠菜可补充营养物质，辅助改善因缺乏微量元素导致的过敏性咳嗽。

4.杏仁

杏仁中含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，这些物质在一定程度上有利于增强机体抵抗力。适当的吃一些杏仁能够为身体提供能量，从而达到提高免疫力的目的。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态环境，增强机体免疫力。摄入酸奶后可间接地起到辅助降低过敏反应的作用，进而减轻过敏性咳嗽的症状。

建议患者平时注意避免接触已知过敏原，如花粉、尘螨等。保持室内空气清新，定期进行通风换气，以减少过敏原暴露的机会。

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