劳累过度手麻怎么缓解

劳累过度手麻可以通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。

1.生活方式调整

建议患者调整作息，避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机。还要注意适当运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环。

2.物理治疗

对于手麻症状，可以尝试进行局部按摩或热敷。按摩可以促进局部血液循环，缓解麻木感；而热敷则能放松肌肉，改善局部循环。

3.药物治疗

如果症状持续不缓解或伴有其他不适，可在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。这类药物能够补充体内缺乏的营养物质，从而达到改善神经功能的目的。

在日常生活中应保持良好的生活习惯和饮食习惯，并定期进行身体检查。

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