颈椎间盘突出通常无法自愈，需要积极干预以防止病情进展。
颈椎间盘突出是由于椎间盘退变引起的，其突出部分会压迫周围的神经根或脊髓，导致疼痛和功能障碍。这种病理变化是不可逆的，如果不进行治疗，症状可能会加重，甚至引起肢体无力、行走不稳等严重后果。因此，对于颈椎间盘突出患者，建议及时就医接受专业治疗。
如果患者的症状较轻且没有出现明显不适，可通过休息缓解症状，则可能不需要特殊处理自行恢复。
针对颈椎间盘突出，患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈部负担。同时可适当增加户外运动时间，如游泳、打羽毛球等，有助于增强颈部肌肉力量，减少突出的发生概率。
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曾钢
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