紧张性头痛可能持续数月至数年不等,具体取决于个体的应激水平及是否存在缓解措施。
紧张性头痛与长期的精神压力有关,而个体的应激水平因人而异,因此症状持续时间也不同。若存在有效的缓解方法,如放松技巧或心理咨询,可减少紧张性头痛的发生频率和持续时间,反之则可能导致症状加重。
在某些情况下,由于神经衰弱、睡眠障碍等原因导致的紧张性头痛,如果未及时治疗或管理不当,可能会持续数月甚至更长时间。
针对紧张性头痛,建议定期进行适度运动以减轻压力,并保持良好的睡眠习惯,避免过度使用止痛药物以防止耐受性和依赖性。
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