左肩疼痛和上举困难怎么办

左肩疼痛和上举困难可能与多种原因有关，包括非甾体抗炎药治疗、肌肉强化训练、肩关节镜手术等。

1.非甾体抗炎药治疗

非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以缓解肩部疼痛和炎症，通常在饭后服用。这类药物有助于减轻上举困难的症状。

2.肌肉强化训练

针对肩部肌肉的强化训练，如哑铃推举或引体向上，可以增强肩部支撑力，缓解疼痛和改善上举能力。建议在专业指导下进行，并逐步增加训练强度。

3.肩关节镜手术

对于严重的肩袖损伤或关节炎引起的左肩疼痛和上举困难，可能需要进行肩关节镜手术。该手术通过微创技术修复受损组织或清理病变区域，通常在术后几周内逐渐恢复运动功能。

治疗期间应避免过度使用受伤的左肩，并保持适当的休息和睡眠。饮食方面应摄入富含蛋白质的食物以支持肌肉修复和再生。

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