羊奶可以补钙。
羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种矿物质元素，其中钙离子占比较高，适当食用可促进机体对钙的吸收与利用，有利于预防骨质疏松症的发生。
但并非所有人群都适宜摄入羊奶以补钙，如乳糖不耐受者或对羊奶过敏的人群不宜饮用。
对于需要补钙的人来说，选择高钙食品是关键。日常生活中应保持均衡饮食，并注意适量运动，以增加骨骼健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
羊奶可以补钙。
羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种矿物质元素，其中钙离子占比较高，适当食用可促进机体对钙的吸收与利用，有利于预防骨质疏松症的发生。
但并非所有人群都适宜摄入羊奶以补钙，如乳糖不耐受者或对羊奶过敏的人群不宜饮用。
对于需要补钙的人来说，选择高钙食品是关键。日常生活中应保持均衡饮食，并注意适量运动，以增加骨骼健康。
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陈慧敏主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
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