腰椎间盘突出症患者在急性期不建议游泳,稳定期可以适当游泳。
腰椎间盘突出症急性期时,由于突出的椎间盘对周围组织产生压迫,此时游泳可能加剧局部水肿,从而加重疼痛症状。而当病情处于稳定期时,适当的游泳运动能够增强核心肌群力量,提高脊柱稳定性,减少突出的风险,有助于缓解症状。
如果患者正处于急性发作期,则不能游泳,以免导致不适症状加重。
对于存在腰椎间盘突出症的人群,在日常生活中应避免剧烈运动以及长时间保持一个姿势不动,以减少腰部负担,预防疾病的发生或加重。同时还要注意保暖,以免着凉引起肌肉痉挛,进而诱发或加重腰痛的症状。
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