腰椎间盘突出能否游泳

腰椎间盘突出症患者在急性期不建议游泳，稳定期可以适当游泳。

腰椎间盘突出症急性期时，由于突出的椎间盘对周围组织产生压迫，此时游泳可能加剧局部水肿，从而加重疼痛症状。而当病情处于稳定期时，适当的游泳运动能够增强核心肌群力量，提高脊柱稳定性，减少突出的风险，有助于缓解症状。

如果患者正处于急性发作期，则不能游泳，以免导致不适症状加重。

对于存在腰椎间盘突出症的人群，在日常生活中应避免剧烈运动以及长时间保持一个姿势不动，以减少腰部负担，预防疾病的发生或加重。同时还要注意保暖，以免着凉引起肌肉痉挛，进而诱发或加重腰痛的症状。

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