血小板高吃什么水果可以降下来

血小板高可以通过食用柚子、橙子、草莓、猕猴桃、蓝莓等水果来辅助降低，但并不能完全依赖食物来治疗疾病。若症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.柚子

柚子富含维生素C和类胰岛素等成分，能够促进体内新陈代谢，有助于降低血小板水平。此外，适当食用柚子还可以起到润肠通便的作用。但不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等症状。

2.橙子

橙子含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和微量元素，可以增强机体免疫力，并且具有一定的抗氧化作用。适量食用橙子可补充人体所需营养物质，并能辅助改善血液黏稠度，从而达到降低血小板的目的。

3.草莓

草莓中所含的鞣花酸成分有抑制血小板聚集的作用，因此血小板高的患者平时可以吃一些草莓来帮助降低血小板数值。而且草莓中的果胶和膳食纤维还能够促进胃肠道蠕动，进而加速身体的新陈代谢，对于预防便秘也有一定好处。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C，而该物质具有抗凝血的功效，所以血小板偏高的人群可以通过进食猕猴桃来进行调理。除此之外，经常食用猕猴桃还能为机体补充所需的水分及能量，并且其口感清甜，深受广大人群的喜爱。

5.蓝莓

蓝莓是一种低热量、高纤维的食物，其中所含有的花青素对降低血压和血脂有一定的效果，同时也能在一定程度上降低血小板的数量。另外，蓝莓中还富含维生素E和钾元素，这些都属于天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。

针对血小板偏高的情况，在日常生活中要注意避免摄入过于油腻或辛辣刺激性的食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等。建议定期进行血常规检查，以监测血小板水平变化。

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