脚崴伤后反复肿痛可以通过休息与制动、冷敷与热敷、药物治疗等方法来缓解。
1.休息与制动
脚崴伤后，应立即停止活动，避免进一步损伤。适当休息并抬高患肢，有助于减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷与热敷
在受伤后的前48小时内，可以使用冰袋进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。48小时后可以改为热敷，促进血液循环和组织修复。
3.药物治疗
如果疼痛严重或肿胀无法缓解，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和减轻炎症。
此外，在康复期间应避免剧烈运动和过度负重，以免加重损伤。饮食上建议多摄入富含维生素C、D以及蛋白质的食物，如新鲜水果、鱼类等。
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邹华章主任医师
南方医科大学南方医院 骨科
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