腰椎小关节紊乱不治疗休息平躺不能好。
腰椎小关节紊乱是由于小关节的解剖位置发生变化，导致局部结构异常，进而引发疼痛、活动受限等症状。如果不进行针对性的治疗，如针灸、按摩等，仅靠休息和平躺，很难纠正小关节的解剖位置，也无法缓解相关临床症状。
针对腰椎小关节紊乱的治疗措施包括物理疗法、非甾体抗炎药或短期穿戴支具等，具体方案需由专业医师评估后制定。
在处理腰椎小关节紊乱时，应避免剧烈运动以减少关节负担，同时注意保持正确的坐姿与站姿，以促进不适症状的好转。
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凌钦杰主治医师
广州医科大学附属第一医院 骨科
微创脊柱外科：椎间盘突出，微创手术，骨质疏松症，颈椎病、腰椎病、骨折等病的治疗。 南方医科大学本科毕业，广州医科大学硕士毕业，现工作于南方医科大学第五附属医院（原从化市中心医院）。
现代人大多数是“电脑族”，长期坐在电脑前工作、玩乐，结果年纪轻轻就肩膀疼、腰疼的，本期中医特色疗法介绍“推拿按摩”，目前人们最常用到的一种治疗颈腰椎劳损、缓解疲劳紧张等疾病的传统疗法。推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用，受到很多人的欢迎。
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