早上跳绳可以辅助减肥。
早上跳绳能够帮助身体消耗更多的卡路里，从而减少体内的脂肪储备，有助于体重管理。
如果在饭后一小时内跳绳，则不利于减肥，因为此时食物消化尚未完成，可能导致肠胃不适。
需要注意的是，在早上跳绳时应确保做好热身运动，并注意保持水分补给以避免脱水。另外，饮食控制与规律作息也是促进新陈代谢的关键因素。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
早上跳绳可以辅助减肥。
早上跳绳能够帮助身体消耗更多的卡路里，从而减少体内的脂肪储备，有助于体重管理。
如果在饭后一小时内跳绳，则不利于减肥，因为此时食物消化尚未完成，可能导致肠胃不适。
需要注意的是，在早上跳绳时应确保做好热身运动，并注意保持水分补给以避免脱水。另外，饮食控制与规律作息也是促进新陈代谢的关键因素。
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林庆荣主治医师
南方医科大学南方医院 创伤骨科
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