女人吃核桃对卵巢有好处吗

女人吃核桃对卵巢有好处。

核桃中含有的营养物质，如亚麻酸、磷脂、维生素E等，能够起到一定的抗氧化作用，从而延缓卵巢衰老，对卵巢有一定的好处。此外，核桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生，进而减少体内毒素的积累，也有助于保护卵巢健康。

对于存在高血脂症或胆囊炎的人群而言，过量食用核桃可能会加重病情，因此不建议过多摄入。

女性平时可以适当进食核桃，但不宜过量，尤其是对于肥胖或者需要控制热量摄入的人来说。同时，保持均衡饮食和适量运动是维护卵巢健康的关键。

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