腹肌第二天酸痛可以继续锻炼，但应避免高强度训练。
腹肌酸痛是由于肌肉纤维损伤引起的炎症反应所致，适当休息和低强度训练有助于缓解肌肉紧张和疼痛，促进恢复。
如果在腹肌酸痛的同时还伴有发热、乏力等全身症状，则可能是乳酸堆积导致的不适感，此时需要减少运动量或暂时停止运动。
腹肌酸痛期间应注意不宜进行剧烈运动，以免加重肌肉疲劳和损伤。建议患者平时注意适度锻炼，同时可采取局部按摩等方式促进血液循环，进而缓解不适症状。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
腹肌第二天酸痛可以继续锻炼，但应避免高强度训练。
腹肌酸痛是由于肌肉纤维损伤引起的炎症反应所致，适当休息和低强度训练有助于缓解肌肉紧张和疼痛，促进恢复。
如果在腹肌酸痛的同时还伴有发热、乏力等全身症状，则可能是乳酸堆积导致的不适感，此时需要减少运动量或暂时停止运动。
腹肌酸痛期间应注意不宜进行剧烈运动，以免加重肌肉疲劳和损伤。建议患者平时注意适度锻炼，同时可采取局部按摩等方式促进血液循环，进而缓解不适症状。
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邹华章主任医师
南方医科大学南方医院 骨科
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