月经来体重会上升吗

月经期间体重可能会轻微上升。

月经期间，体内激素水平发生变化，可能导致水钠潴留，使水分滞留在身体组织中，从而引起体重短暂上升。此外，一些女性可能会因为经前综合症等原因食欲增加，导致摄入热量增加，进一步影响体重。

针对上述可能的影响因素，建议采取以下措施：饮食方面，减少高糖、高脂食物的摄入；运动方面，可选择有氧运动如慢跑、游泳等，有助于促进新陈代谢，维持正常体重。

在月经期，关注自身身体变化的同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和情绪波动，保证充足的睡眠时间，以维护身体健康。

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