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减脂期可以吃午餐肉吗

2023-10-15 19:08:0739健康网
核心提示:减脂期可以适量吃午餐肉。

减脂期可以适量吃午餐肉。

午餐肉是一种罐头食品,主要原料为猪肉、鸡肉等,其中含有一定的蛋白质和矿物质,适当食用能够为机体补充营养。虽然午餐肉中含有一定的脂肪,但是其脂肪含量较低,且属于优质脂肪,适量食用不会对减脂产生较大影响。

如果对午餐肉过敏,则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在减脂期间,应注意控制饮食中的热量摄入,并配合适当运动以促进脂肪燃烧。同时,选择低脂、高蛋白的食物有助于维持肌肉质量,也有助于减少脂肪堆积。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

方晓茹副主任医师 南方医科大学南方医院  营养科

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