脚踝扭伤后应避免直接揉搓患处，以免加重损伤。
脚踝扭伤后，局部毛细血管破裂出血，此时揉搓会加剧出血，导致肿胀加重。
在急性期24-72小时内，可以冷敷以减少肿胀；超过72小时则可采取热敷促进血液循环。
患者应在医生指导下进行适当的康复训练，避免剧烈运动，确保充足的休息时间，以利于身体恢复。
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脚踝扭伤后应避免直接揉搓患处，以免加重损伤。
脚踝扭伤后，局部毛细血管破裂出血，此时揉搓会加剧出血，导致肿胀加重。
在急性期24-72小时内，可以冷敷以减少肿胀；超过72小时则可采取热敷促进血液循环。
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邹华章主任医师
南方医科大学南方医院 骨科
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