维生素B族中的某些成分在体内可能起到抗氧化作用，但不宜长期大量食用。
长期服用维生素B族中的某些成分可能会导致其积累而产生毒性反应，引起头痛、腹泻、恶心呕吐等不适症状。此外，还可能导致神经炎、周围神经病变等神经系统损害。因此，不建议长期大量食用维生素B来达到抗氧化的目的。
虽然维生素B族中的某些成分在体内可能起到抗氧化作用，但不宜长期大量食用。因为长期服用维生素B族中的某些成分可能会导致其积累而产生毒性反应，引起头痛、腹泻、恶心呕吐等不适症状。此外，还可能导致神经炎、周围神经病变等神经系统损害。
对于需要长期使用维生素B的人群，应在医生或营养师指导下进行，并定期监测血液中相应指标的变化，以确保安全有效。
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陈慧敏主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
所周知，头痛的原因有很多，人体必不可少的营养物质是维生素，而 维生素是一个“大家族”，有极其重要的生理使命。维生素还是治头痛的“良药”。并非每个成员万能的，所以应寻找原因，有的放矢，才会有最佳效果。
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